Skip to Content

5 consejos útiles sobre cómo olvidar a alguien

5 consejos útiles sobre cómo olvidar a alguien

Las relaciones son la base sobre la que construimos nuestra vida. Dan sentido a nuestra vida y nos hacen querer seguir adelante.

Por eso, cuando pierdes una relación con un ser querido, es casi como perder una parte de ti mismo y te quedas con un vacío que ya no sabes cómo llenar.

Sientes que has perdido tu sentido y tu propósito en la vida y que ya nada tiene mucho sentido.

Te quedas con una percepción distorsionada de ti misma, debido al hecho de que te has identificado como la novia de alguien, en lugar de como tu propio individuo único.

Y cuanto más te regodees en esta sensación de sentirte perdida, más difícil será encontrar el camino de vuelta desde ese agujero a la chica que eras no hace tanto tiempo.

La mejor manera de empezar a sanar es aceptar que hay una parte de ti que ya no existe y cuanto antes lo aceptes, antes podrás dar los pasos necesarios para sanar y olvidar.

CÓMO OLVIDAR A ALGUIEN:

1. Lo primero que tienes que hacer es encontrar un nuevo propósito, una nueva razón para respirar

Rodearse de personas que se preocupan por ti es siempre una buena idea.

Pasa tiempo con tus seres más queridos, encuentra un amigo o un familiar con el que conectes más y pasa tiempo hablando con ellos de cualquier cosa.

Esto devolverá el sentido a tu vida.

Seguro que pasa tiempo antes de que empieces a olvidarlo y a sentirte mejor, pero cuando pasas tiempo con las personas de tu vida que te quieren y se preocupan por tu bienestar, automáticamente empezarás a recuperar cierto sentido de ti mismo y te darás cuenta de que, después de todo, hay razones para vivir.

Puede que sigas echando de menos a esa persona especial que perdiste, pero ahora tendrás más tiempo para centrarte en otras partes de tu vida que quizá hayas descuidado.

Para sentir realmente que tu vida sigue teniendo sentido, tienes que dedicar tiempo a intentar cultivar las relaciones existentes en tu vida y dejar que hablen por sí mismas.

No fuerces nada, déjate llevar por la corriente de las cosas y simplemente observa cómo vas recuperando poco a poco tu antiguo yo.

2. Deja de ver la relación como algo que no es

Estabas enamorada y él era una parte gigantesca de tu vida. No es fácil sentirse bien con uno mismo después de perder eso.

Para olvidar a una persona que significaba tanto para ti, tienes que dejar de imaginarlo en tu cabeza como algo que no era.

Apuesto a que todo lo que puedes pensar ahora es lo perfectos que erais juntos. Él era el yin de tu yang, el sol de tu tormenta y la pieza que faltaba en tu puzzle.

Deja que te lo explique. Si todo eso fuera cierto, no estarías aquí ahora mismo, leyendo esto, tratando de encontrar la mejor manera de olvidar su existencia.

Tienes que controlarte y empezar a ver tu relación como lo que fue.

Hubo amor, sí. Pero también había muchos problemas y obstáculos a los que os enfrentabais regularmente. Los recuerdos son algo curioso.

Ves lo que quieres ver y recuerdas lo que es más adecuado para la narrativa que te estás contando en este momento.

Te sientes perdido, la vida ha perdido todo su sentido, así que te aferras a la relación fallida como esa cosa perfecta que te hizo completo.

Cariño, si era tan perfecta, ¿por qué estás leyendo esto? Si estás negando lo que realmente fue, lo más probable es que hayas tenido una relación tóxica.

Y ahora, te estás contando cuentos de hadas para no sentirte aún peor contigo misma.

Es difícil aceptar la dura realidad, lo sé. Pero cuanto antes puedas enfrentarte a los hechos, antes empezarás a sanar.

La gente no rompe porque se haya hecho algo malo. Rompen porque son malos el uno para el otro. Deja que eso lo asimile.

Cuando dos personas están destinadas a estar juntas, al final siempre encuentran el camino de vuelta.

Pero cuando es así de duro, probablemente sea mejor enfrentarse a la música y seguir su propio camino antes de que se descontrole.

3. Dedica un tiempo únicamente a ti y a tus pensamientos

Estar solo puede parecer desalentador ahora, ya que eres muy frágil y no estás seguro de cómo seguir adelante.

Pero pasar tiempo contigo mismo y encontrar lo que quieres y necesitas de la vida en este momento debería ser lo más importante.

Si estás constantemente rodeada de gente, ¿cómo vas a permitirte sentirte bien estando sola?

No estoy diciendo que no pases tiempo con tus seres queridos, ya que eso es extremadamente importante para resolver esta situación de soledad.

Pero también es saludable ir a algún sitio sin nadie que te haga compañía. Invierte en ti mismo. Ten un poco de paz y tranquilidad y simplemente reflexiona sobre tu vida.

Si estás tan centrado en olvidar a la persona que ya no está, nunca lo conseguirás.

La única manera es conectar contigo mismo y centrarte en ser lo más sano y feliz posible, sin tratar de hacerte olvidar constantemente.

Si toda tu identidad ha ido de la mano de la relación, necesitas un serio examen de conciencia. Averigua cuáles son tus necesidades. Averigua quién eres fuera de la relación.

Comprueba qué te interesa y te hace sentir bien de nuevo. Redescúbrete a ti mismo antes de empezar a enamorarte de alguien nuevo demasiado pronto.

Cuando pierdes la conciencia de ti mismo, no estás preparado para nada nuevo. Esa es la receta para un nuevo desastre.

No te avergüences de tomarte tu tiempo. No hay límite de tiempo aquí, ni hay una mala manera de hacer esto.

Haz lo que tengas que hacer para volver a sentirte mejor contigo mismo y el resto caerá en su lugar de forma orgánica.

4. Concéntrese en lo que realmente necesita en este momento

Las relaciones terminan cuando una o ambas partes se sienten frustradas con la otra por no ver satisfechas sus necesidades. Es un proceso que culmina cuando las cosas se vuelven demasiado difíciles de manejar.

El principal problema es que esas necesidades no se comunican lo suficientemente bien o simplemente se pierden en la traducción y la otra persona se siente desatendida, ignorada o poco importante.

La otra persona no está segura de lo que se necesita de ella y todo ello da lugar a enfrentamientos y discusiones que podrían haberse evitado si se hubieran comunicado correctamente.

Te sientes emocionado y reaccionas emocionalmente y nadie puede culparte realmente. Tienes que decirte a ti mismo que eres importante y que tus necesidades son importantes.

Y si te resulta tan difícil comunicárselo a tu pareja, ¿podría ser porque, después de todo, no es el adecuado para ti?

Tienes derecho a tener tus necesidades. Tienes todo el derecho a encontrar lo que funciona para ti, sin que las cosas se pierdan en la traducción.

Tienes todo el derecho a sentirte segura en tu relación.

Si no lo consigues, que te vaya bien. Es una opción saludable ir por caminos separados y redescubrirte a ti mismo y tus necesidades para ser mejor para otra persona en el futuro.

5. Acepta tu nueva soltería y aprende a ser feliz de nuevo.

En el proceso de averiguar qué es lo que debes hacer con tu vida ahora, abraza tu nueva libertad.

Mírala como una experiencia hermosa, nueva y positiva que te ayudará a ponerte en contacto con tu antiguo yo de nuevo y quizás te haga ver que no es tan malo después de todo.

Una vez que aprendas a estar bien por ti mismo, estarás listo para seguir adelante y olvidar de verdad a la persona que una vez amaste.

Verás con mucha más claridad que no todo era arco iris y mariposas como te habías imaginado en tu mente.

Verás exactamente lo que era: una relación desordenada y complicada en la que dos personas no podían encontrar un terreno común en muchas cosas y se hacían la vida mutuamente insoportable a diario.

Cuando veas eso, estarás en el camino correcto y lo suficientemente preparada y sana para volver a tu antiguo e increíble yo, que tiene tanto que ofrecer, si aparece la persona adecuada, y lo hará.

Lo importante es no perder nunca la fe en ti mismo. Eres increíble. Y un día, alguien sabrá apreciarte.

Pero hasta que llegue ese día, serás feliz y te sentirás realizada tal y como eres: soltera y sin necesidad de que nadie te complete.

Porque eres una tía cojonuda y nadie puede decirte lo contrario.